Kategorie: Články

Výsledky testů

29.11.2017 proběhl letošní počáteční test zdatnosti a zde jsou výsledky ...


Pro zobrazení tabulky s výsledky testů se musíte přihlásit.



Pro děti ve věku 0-5 let, nejsou bodové tabulky, takže jsou zveřejněny jen jejich dosažené hodnoty.

Vyhodnocení

tělesná zdatnost body celkem
výborná 91 a víc
dobrá 68 - 90
průměr 53 - 67
slabší 30 - 52
špatná 0 - 29

V žádném z testů by nemělo být méně jak 7 bodů. Jinak to ukazuje na slabší kondici. A také kam se zaměřit a co zlepšit.

Popis testu

Hluboký předklon

Úkolem je co nejhlubší předklon s nepokrčenými koleny. Měří se v centimetrech. Pod úrovní je to hodnota +, nad pak -

Skok daleký z místa

Skok současně oběma nohama co nejdál. Měří se v centimetrech od odrazové čáry po paty v místě doskoku.

Stoj - vzpor dřepmo - vzpor ležmo - vzpor dřepmo - stoj

Je spojení několika cviků do cyklu, který se opakuje 20x Začíná a končí vzpřímeným postojem. Měří se za kolik sekund se tento cyklus 20x udělá.

Kliky

Kliky ve vzporu ležmo jsou pro může a chlapce starší 10 let. Ženy a dívky a chlapci do 10 let, dělají vzpor klečmo. Hodnotí se celkový počet úplně dokončených kliků. Tzn. do únavy.

Leh sed

Opakování cyklu z lehu do sedu s pokorčenými koleny a zpět do lehu, po dobu 2 minut. Hodnotí se počet celých cyklů za 2 minuty.
U dětí do 6 let je to jen leh, bez pokrčených kolen.

Člunkový běh

Probíhá se úsek 10 m dlouhý okolo met čtyřikrát. Hodnotí se celkový čas.

 


Doporučte: icon email Pošli článek Linkuj Jaggni to ! Přidej na topčlánky.cz Pridat.eu pridej.cz pošli na vybrali.sme.sk
Uložte si: Clip to Evernote

 


Sponzoří:

logo AIKON draci.net logo AIKON Dalešická přehrada logo Zapra logo h-project logo Trampolíny logo Milord, s.r.o. - Miloslava ORSAVOVÁ

Uvítáme další zájemce o sponzorování našeho oddílu.